EVOLUランニングクラブ

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EVOLU RCの会員の方の記録とメッセージを掲載

EVOLU(エボーリュ)ランニングクラブ会員の声
EVOLU(エボーリュ)ランニングクラブ会員の声

EVOLUランニングクラブ会員の声

一部の会員の方の記録更新とメッセージを掲載しています。 EVOLU RC@代々木EVOLU RC@つくばでは体験参加も随時受付けています。お気軽にご参加ください。

  • 代々木会員
  • 40代男性
  • 走歴:14年(復帰後3年3カ月)
種目 入会前PB 入会後PB
10マイル 1時間07分55 1時間01分23
ハーフマラソン 1時間43分18 1時間33分31
マラソン 3時間53分06秒 2時間58分33秒
EVOLUに入会して最初に掲げた「50歳でサブスリー」を、2年前倒しであっさり達成できました。最初は「何語を話しているんだ?」と思ったぐらいだったコーチ陣の説明やその意図が少しづつ理解できるようになり、今まで使ってこなかった筋肉や神経を呼び覚まし日々の練習に落とし込むことで、1年を通じて練習できるケガをしにくいフォームを獲得、今期の大幅自己新につながりました。しかもまだまだ伸びる予感大。個人レッスンでフォームや身体づくりの相談にのってもらい、2018年度シーズンは一気に2時間50分切りまで行こうと狙っています。
  • 代々木会員
  • 40代女性
  •  
種目 入会前PB 入会後PB
マラソン 3時間17分03秒 3時間14分34秒
気温低く強風と悪条件の中ベスト更新できたのは、エボーリュで走る基礎をしっかり見直しファーム改善されてきた事が大きいと思います。まだまだ改善途中ですが、ほんの小さな変化でも私にとって大きなステップアップに繋がりました。
  • 代々木会員
  • 50代女性
  • 走歴:5年
種目 入会前PB 入会後PB
マラソン 3時間38分30秒 3時間35分28秒
最初、エボーリュのプライベートレッスンを2回受けただけで20分ほどタイムを縮めることができて感動し、それからもずっとラン練さぼっていたのに、2年前のはなももマラソンの前に2か月エボーリュの練習会に参加しただけでさらに15分タイムを縮めることができたので、本当にエボーリュの皆様には感謝しています。 ちなみに私の月間走行距離は、怪我や故障をしていないときも100キロ位、練習会はエボーリュだけで、あとは一人で走る感じです。
  • 代々木会員
  • 30代女性
  •  
種目 入会前PB 入会後PB
マラソン 3時間04分52 3時間01分34秒
  • つくば会員
  • 60代男性
  • 走歴:4年5カ月
種目 入会前PB 入会後PB
10km 43分06秒 42分09秒
ハーフマラソン 1時間35分35秒 1時間35分27秒
30K 2時間28分08秒 2時間25分15秒
30Kは河川敷のコースで風がかなり強い中でしたが、その中でも最後までしっかり走れたので、少し自信が持てたレースでした。ハーフは、30Kの大会から10日後くらいで、走り込みの真っ最中で疲れもありましたが、その割にはまずまず走れた感があります。10kmは、最後の2kくらいで他の距離の選手の集団と合流して前をふさがれたので、もう少し走れたかな~という感じです。
エボーリュ入会から5カ月後くらいでしたが、シーズン開始当初から走るとほとんどPBでしたので、その間の軸づくり、動きづくり等でフォームに改善が見られた結果と感じています。
  • つくば会員
  • 50代女性
  • 走歴:5年
種目 入会前PB 入会後PB
10km 50分37秒 46分41秒
マラソン 4時間4分6秒 3時間52分51秒
フルマラソンでサブ4を目指していました。ラン仲間もできて楽しく練習はしていましたが、ただ走るだけ。このままではあまり伸びないかと思ってました。EVOLUでの身体の動きづくりは、「目から鱗」のものが毎回あって、これは決して素人集団の練習会では得られない内容ばかりでした。動き一つ一つが身体のどの部分にどのように効いてくるのか、走りにどう影響するのかを科学的に研究されていて、スタッフはそのことを丁寧に会員の私たちに伝えてくれます。私は大会でそのことを生かして、記録が更新できたと思っています。次はサブ3.5を目指していきます!!
  • つくば会員
  • 30代男性
  • 走歴:8年
種目 入会前PB 入会後PB
マラソン 3時間04分42秒 3時間03分48秒
  • 代々木会員
  • 50代男性
  • 走歴:10年
種目 入会前PB 入会後PB
10km 48分台 47分42秒
私がランニグで目指しているのは、走力レベルの向上とそれを支える故障のないランニグフォームの体得です。しかし現実には、正しいランニグフォームといっても指導者や本によって千差万別で、しかも形のみを教えるものが多いので、どれが正しいか判断できないし、そもそも自分自身を見ることができないので、できているか検証不能です。
エボーリュでは、例えば、つま先を上げて着地するのはどういう意味があるのか、変化走の目的と効果は何か、などをその場で教えてくれて、実際に体を動かしているときに、コーチが会員一人ひとりの動きを見ていて、直接直してくれるので身についていきます。私自身は、ランニングエコノミーが身につき、故障も減りフルマラソン後の疲れも減りました。あとは、記録を伸ばすだけです(笑)
  • つくば会員
  • 30代女性
  • 走歴:6年半
種目 入会前PB 入会後PB
10km 51分25秒 49分29秒
10km50分をなかなか切れませんでしたが、ようやく切ることができました。練習会の時間帯や曜日、参加回数を選ぶことが出来るので、生活スタイルに合わせて参加しやすいと思います。
  • 代々木会員
  • 50代男性
  • 走歴:10年
種目 入会前PB 入会後PB
ハーフマラソン 1時間39分27
30K 2時間42分58 2時間28分41
フルマラソン 3時間37分12 3時間34分44
記録更新への道&感想はこちら(手記掲載中)
  • つくば会員
  • 40代女性
  • 走歴:6年
種目 入会前PB 入会後PB
マラソン 3時間55分 3時間39分21秒
  • 代々木会員
  • 50代男性
  • 走歴:1年半
種目 入会前PB 入会後PB
マラソン 4時間台 3時間41分24秒
  • つくば会員
  • 40代男性
  •  
種目 入会前PB 入会後PB
ハーフマラソン 1時間39分51秒
マラソン 4時間台 3時間50分00秒
  • つくば会員
  • 40代女性
  • 走歴:6年
種目 入会前PB 入会後PB
ハーフマラソン 1時間51分 1時間48分55秒
マラソン 4時間31分 3時間55分29秒
  • つくば会員
  • 50代女性
  • 走歴:4年半
種目 入会前PB 入会後PB
ハーフマラソン 1時間46分45秒
マラソン 4時間台 3時間57分56秒
  • 代々木会員
  • 男性
  • 走歴:3年
種目 入会前PB 入会後PB
5キロ 22分13秒 20分45秒
10キロ 43分38秒 41分18秒
20キロ 1時間35分35 1時間30分18
ハーフマラソン 1時間38分06 1時間30分15
フルマラソン 3時間51分11 3時間37分37
記録を更新できて嬉しかったですね。走歴は浅いのですがこの1年故障しがちで記録も伸びでいなかったのですが、お陰様で入会後は故障がなくなりました。 基礎の動き作りと技術練習、サーキットトレーニング等の練習メニューのお陰。アドバイスで踵着地に変えたのが良かった。もっともっと身体を動くようにして更なる記録更新を目指したい。目指すは3時間10分切り!
  • 代々木会員
  • 女性
  • 走歴:3年
種目 入会前PB 入会後PB
20キロ 1時間30分18
ハーフマラソン 1時間32分23 1時間29分33
フルマラソン 3時間28分44 3時間03分28
レースに出る度に目標とするタイムよりも記録を更新することができたことに驚いています。継続して練習会に参加して成果につながったことが嬉しかった。 入会前は走り込む事が記録更新への近道だと思っていましたが、正しいランニングフォームを身に付けるドリルや動き作りなどの技術的な練習を行ったことで効率良く速く走れる様になりました。 サブ3を達成し名古屋ウィメンズにエリートの部で出る!
  • WEB会員
  • 女性
  • 走歴:6年
種目 入会前PB 入会後PB
1キロ 7分45秒 6分16秒
10キロ 76分04秒 61分01秒
ハーフマラソン 2時間53分32 2時間41分17
フルマラソン 6時間49分18 5時間54分51
練習した分だけ結果がついてくる、さらに更新する可能性がある、私でも出来るというワクワク感がありました。 WEB会員ですが、月に1度 フォームを撮影しアドバイスを貰い指摘された箇所を徹底的に直したところフォームの安定に繋がりました。フルマラソンで5時間15分をきりたいと考えています。5時間を切ることが出来れば最高ですが、出来そうな目標を積み重ねていきたいと考えています。
  • 代々木会員
  • 男性
  • 走歴:1年半
種目 入会前PB 入会後PB
ハーフマラソン 1時間44分44 1時間31分27
フルマラソン 3時間23分47
自分で目標をたてレースに対してマネジメントをし、成功したときは最高に嬉しいです。動き作りのドリルをやって上半身が使えるようになり、自然にストライドが広がった。タイムは伸びているが、ピッチは以前と変わらない。目標が高いかもしれませんがサブ3を達成しようと思います。
  • 代々木会員
  • 女性
  • 走歴:3年
種目 入会前PB 入会後PB
10km 56分29 51分34
フルマラソン 4時間16分42 3時間58分50
なかなか走る時間が確保できず、月100km程度しか走れず故障ばかりをしていました。EVOLUの練習会に通うようになって故障をしなくなり、名古屋ウィメンズで念願のサブ4をすることができました。月間走行距離は変わっていないので、練習会のお陰としか言いようがありません。
EVOLUの練習会は速い方が多いですが、私のようにサブ4を目指している人でも一緒に練習ができること、「この間よりよくなったよ!」などコーチのみなさんが一人ひとりの変化を見てくれていることが嬉しいです。
  • 代々木会員
  • 男性
  • 走歴:8年
種目 入会前PB 入会後PB
1000m 3分13秒 2分58秒
10キロ 37分18秒 36分03秒
ハーフマラソン 1時間20分56 1時間16分40
フルマラソン 2時間55分08 2時間49分57
  • 代々木会員
  • 女性
  • 走歴:4年
種目 入会前PB 入会後PB
フルマラソン 4時間02分11 3時間50分24
  • 代々木会員
  • 男性
  • 走歴:2年
種目 入会前PB 入会後PB
1000m 4分50秒 3分40秒
5キロ 26分 23分
10キロ 60分 49分